na wycinke

fakt, klatka odstaje..nie preferuje takiej budowy/wyglądu - ale jak zrobisz wycinke bedzie lepiej - sog na zachete

Te podziały są bardzo ogólne. Każdy jest indywidualną osobą więc nie można trzymać się ram. Jak dla mnie powinieneś zrobić to co każdy początkujący, czyli wziąć się za dobrą dietę na dodatnim bilansie i zacząć trenować metodyką Full Body Workout, zmieniając plan co 6-8 tygodni. Suplementy będą zbędne przez pierwsze pół roku, może rok. Jak uzyskasz [...]

To ciekawe, co by było po Thermal Blast Xtreme - 32mg/kaps. Spalacz ok, może na lekką wycinkę wezmę kiedyś. Pozdr.

tak ogolnie na lato powinienes juz robic wycinke po masie, chyba troszke pozno sie obudziles. Pozdr

moze byc nawet odzywka na bazie ziol byle dzialalo podobnie do efedryny chodzi o wycinke bo dostep do syntetycznej jest strasznie ciezki i musze zastapic ja jakas inna

jesli chcesz już brać tą oxe to możesz zrobić na niej wycinke zachowujac ładne mięśnie wrzuc dobrą dietę ćwiczenia cardio i wrzucić w to jakis termogennik albo clen a gdy poziom tkanki tłuszczowej spadnie wtedy można pomyśleć o masie i testo.

Na ta chwile Biceps 45 a waga za duza nie ma sie co chwalic ;) wycinke zaczynam od marca ... wtedy zastosuje jakas dietke narazie jem wszystko w duzych ilosciach :) prostowniki mam niezle ale ich nie widac zatluscilem sie troszke ;)

a może zmiana treningu na hipertroficzny coś pomoże? Chodzi mi głównie o wycinke, o to by nie stracic zbyt duzo mięsa i nie zrobić się płaski. pozdrawiam

ćwiczysz na masę a chcesz robić wycinkę... jaki cel w końcu?

wszystko zalezy od obecnego poziomu otluszczenia, jak ktos ma w miare nisko BF, to okolo 3kg bedzie juz sukcesem na mini-cut, z reszta jak jestes bardziej ulany, to raczej sie juz robi grubsze redu niz lekka wycinke

nrg, po co jak ma lk ? poszukaj tematu karlosa z przed 2 lat, robił wycinke na tym i chwalił bardzo ;-) szamaj bez rycia Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-03-07 21:41:46

103kg i 55 w udzie ? xD xD no to chyba mamy przykład kolosa na glinianych nóżkach, lepiej weź propa+winkoi zrób małą wycinke(i nogi nogi nogi) co do dawek niech sie chłopaki wypowiedzą.

ok tak zrobie z tym mixem.. tak wlasnie planuje pozniej ma la wycinke i ubicie i przyznam ze poraz pierwszy bede licyl wszystko co do grama z reszta zaraz wjezdzam na cykl a juz jem jak trzeba zeby zrobic 3-4kg miesa a nie 10kg wody tluszczem. dzieki lodzianin wszystko juz jasne tylko daj jeszcze znac co sadzisz o wrzuceniu spalacza w drugiej [...]

[...] drugim, jak wiekszosc sportow walki. rob sobie mezocykle, to bedzie najlepszym wyjsciem> czyli jak masz okres budowania masy miesniowej, ogranicz boks, jak masz przykladowo wycinke, smialo wiecej boksu mozesz wtedy wrzucic. oczywiscie mam na mysli wiecej boksu z treningiem ukierunkowanym pod ten cel. bo nie da sie jednym schematem treningu [...]

Chyba zrezygnuje z winka, i będę brał śladowe ilości dianabolu 2-4 tab dziennie, chce bardziej się zbić i zrzucić fat, planuje brać 10tab dziennie anavaru, mówię typowe przygotowanie pod wycinkę, nie zależy mi na +kg .

tylko ta czysta masa bedzie isc w stopniu znikomym Do sily i masy potrzebne sa bialka i weglowodany oraz tluszcze. W zaleznosci od typu budowy w odpowiednich proporcjach. Diety low-carb sa dobre na redukcje i wycinke. Mase powinno sie robic po redukcji

Ogólnie "mocne" spalacze i pre workouty to w dłuższej perspektywie mogą wręcz utrudnia odchudzanie, z powodu przeciężania układu współczelnego, zaburzenia regeneracji itp. One są w porządku na tzw. wycinkę ostatnio etpa redukcji kiedy już sił nie mamy

po mono zaleje cie woda... wiec po co brac spalacz?? lepiej zrob cykl na mono a później wycinke

Tak ale mi chodzi o sytuacje tego typu że joha ma ważnosc do 12.13 a chce zostawic ja na nastepna wycinke i jak ja przechowac

@autor tematu Nie wiem czy ty sobie jaja robisz ? ^^ Jakie samo carbo ? :) Dieta na dodatki kcal + treningi + aeroby, żeby cie nie zalało. Potem wycinke robisz i podchodzi powolutku pod suchą masę z niskim BF, ale tego nie zrobisz w szybkim czasie ^^